牙科专家组-新加坡牙科诊所

牙科专家组已经发布了一系列由我们的牙科专家撰写的博客文章。提供的所有观点都是牙医的个人观点,并发布在此博客上,这是我们正在进行的努力的一部分,目的是教育公众有关牙齿问题以及与牙科和医疗保健有关的其他关注事项。

3124245_s-300x199在新加坡长大,每个孩子都必须经历某些里程碑事件。今年,我的儿子(以及我们的父母)将参加名为“小学毕业考试”(简称PSLE)的仪式。

对于那些不熟悉这种通过仪式的人,当孩子年满12岁时,他或她将接受一系列的考试,直到年终,这将决定他随后的学年如何(某种程度)

过去,当孩子参加这项考试时,这被认为是重要事件,但不是主要事件。
如今,它已演变为地球崩溃,改变生命的成败事件。除了孩子之外,父母也被吸引参加学术竞赛,并且在此之前的几天,几周和几个月里充斥着修改并编写了无休止的评估文件。

您可以想象,随着学校作业的不断涌现,压力水平越来越高。最终,孩子仅仅感觉到追逐纸张的单调性成为一种痛苦的,空洞的体验,不断地拖延下去。生活不仅达到等级,没有任何意义。我们一直在回忆过去,并走向未来。

这与某些因慢性牙病或下颌关节问题而长期疼痛的患者非常吻合。作为修复医生,到我看到他们时,解决方案并不是简单的快速解决方案,因为他们多年来一直处于长期慢性疼痛状态。

慢性疼痛会改变人。他们感到自己陷入了无休止的痛苦循环中,即麻木。日子很模糊,似乎看不到尽头。过去是令人向往的东西,而未来却是黯淡的。实际上,由于两种情况的持续性,人们可能会认为’生活中的一切,总是向前和向后看。

正是这两个看似无关的情况吸引了我进行正念练习。因此,除了找到解决物理问题的方法外,还必须设法治愈思想和精神。

正念根据«Psychology today»表示对当前状态保持积极,公开的状态。当一个人有思想时,就可以观察到一个’远距离地思考和感受,而不会判断它们的好坏。而不是让一个’在生活中,正念意味着活在当下,觉醒经验。

乔恩·卡巴特·津(Jon Kabat-Zinn)在他的“正念减轻压力(MBSR)”计划的基础上,将这种做法推广并应用于医学,以治疗慢性病。直到今天,他仍会静修正念,训练人们不仅对自己和周围环境有更深刻的认识,而且要时刻存在。

我对正念的亲身经历使我感到不仅可以传递给患者,还可以传递给孩子。它没有’并不是说我们应该停止我们’重新做,就站着。这是一种承认和接受我们当前状态并在每个当前时刻出现的做法。放开过去和未来。这听起来很奇怪,但事实是我们只是一刻之间,那就是现在。所有其他一切都使人分心。无论我们在做什么,无论是学习,进食甚至感到不适,正念都可以帮助改变我们对事物的看法。我觉得这种心态使我们能够清楚地看到事物并把事物放在透视中。

只有通过实践,我们才能最终打破无休止的痛苦循环。因此,请上网搜索Google或询问朋友。了解即使事情似乎是绝望和空虚的,我们也可以以不同的方式看待事物。闻玫瑰和肥料。除了我们所生活的可能性以外,还有其他可能性。

Namaste!

谭咏麟Tan Edwin博士 是Specialist DentalGroup®的牙齿修复专家。他还是新加坡国立大学修复牙科系的高级兼职讲师。 Tan博士对牙科植入物,牙冠和美容牙科特别感兴趣。 

Наградыидостижения

新加坡牙医

新加坡质量等级
与服务领域/企业新加坡/ 2019

新加坡牙科诊所

铜奖
新加坡健康奖
2014

新加坡牙医

最佳医疗经验
2012年新加坡经验奖

新加坡牙医

获奖者,“有前途的品牌”
2011年新加坡信誉品牌奖

× 嗨,我们能为您提供什么帮助?