牙科专家组-新加坡牙科诊所

查看原始文章2014年5月,防止3d三天计划腐烂的五种方法_Page_1本文首次发表在2014年5月的《 Ezyhealth》杂志上。我们将其复制以供在发行时错过的人参考。 

蛀牙或蛀牙很常见,尤其是在儿童和青少年中。我们形成蛀牙的原因有很多,但最常见的原因是经常吃含糖食物,并且不能很好地清洁3d三天计划。

当含糖和含淀粉食物残渣留在口中时,残留在口中的细菌会消化这些食物残渣并将其变成酸。酸形成附着在3d三天计划上并破坏3d三天计划珐琅质的斑块。因此,您会得到蛀牙。但是,通过适当的清洁和某些生活方式的改变,可以轻松地防止蛀牙。以下是五个简单的提醒,可帮助您抵抗蛀牙。

1.减少含糖的零食和饮料!

这是我们都知道的,但是很难做到- 面对现实吧,我们喜欢巧克力和甜食,因为它们的味道很好,而且儿童和成人都对我们有益。除了对我们的健康有影响外,基本上是空卡路里,它们对我们的3d三天计划也有非常不利的影响。

巧克力和甜食被我们口腔中的细菌转化为酸而引起的蛀牙会引起难以言喻的疼痛和痛苦。鲜为人知的是,食用频率比食用频率更重要,因此,一次吃一整个巧克力棒对人体的危害较小,而一整天都吃一点。完全禁欲是不现实的,因此传达的信息只是减少数量和频率。

2.每天至少刷两次,每次刷2分钟。

如果您安排时间(使用煮蛋计时器教孩子们是个好主意),确实确实需要很长时间,但必须有效。赶去上学或上班时快速刷一下根本不够好!每天刷牙两次以上没有什么危害,但是无论如何,刷牙,轻轻刷牙并始终使用软刷。

硬刷比3d三天计划更容易损坏牙龈,不一定能更好地清洁3d三天计划。沿牙龈线以及3d三天计划的咬合表面刷牙非常重要。

由于新加坡的水含氟,因此只能使用豌豆大小的牙膏,然后冲洗,请勿吞咽牙膏。

3.正确使用牙线

清洁牙刷无法触及的3d三天计划表面需要真正的技能。大多数人尝试放弃所有“手指和拇指”。3d三天计划之间的空间是最有可能形成蛀牙的地方,因为食物和牙菌斑被掩盖在此处并造成最大的伤害。

如果您尝试过使用牙线而失败,那么可以从药店以牙签和牙间刷的形式获得许多牙间小工具。通过练习,您将非常熟练地清洁这些区域,并且不会导致洗手间的排队​​。向您的牙医/药剂师咨询。

4.每年两次,每6个月一次,去看牙医。

这是我们大家都知道应该做的事情,但出于很多原因,包括恐惧痛苦和对牙科费用的恐惧,都不是!蛀牙几乎是完全可以预防的,因此,在良好的护理下,可以避免疼痛,并且可以避免高牙收费。

 错误的做法是仅在遇到问题时才去看牙医,因为这通常为时已晚。没有疼痛并不是没有问题的好兆头,只有您的牙医才能在最早期就检测出蛀牙,甚至无需进行填充。通过简单的治疗,最小的蛀牙可以使其矿化并自行愈合。

5.尽早密封型腔。

3d三天计划的裂隙或凹槽中也会形成空腔,再次成为庇护区,斑块可能对其造成损害。通过密封衰减来防止产生更多的空腔。称为裂缝密封胶的树脂涂料可能非常有效,特别是在龋齿发生率高的脆弱儿童中。这些应用并不昂贵,并且是无痛的过程。未来牙科成本的潜在节省,包括因工作/上学而造成的不便超时,以及当然避免了因注射和钻孔而造成的不适,超过了对3d三天计划的最初投资。裂隙密封剂也可以使成年人受益-请咨询您的牙医是否对您来说是个好主意。

如果正确维护良好的口腔健康和习惯,您的3d三天计划可以一生。

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