牙科专家组-新加坡牙科诊所

本文首次发表在新加坡英国协会的官方杂志BEAM的2017年6月号上。我们将其复制以供在发行时错过的人参考。

BEAM遇见… 郑安思博士,牙齿修复专家和奖牌获得者(朱莉·狄更森(Juliie Dickenson))

当郑志刚(Dr. Ansgar Cheng)决定是时候变得更好的身体形态时,他开始跑步。但是接下来的事情不只是关于提高身体素质的故事。牙科专家组的牙科修复专家郑博士再次开始比赛,他的成就随着对这项运动的热情而增长。

去年10月,他代表新加坡参加了澳大利亚珀斯举行的世界大师田径锦标赛,参加了50m至54岁年龄段的5000m比赛,获得了第11名,这是数百名观众见证的。他还参加了第19届亚洲大师田径锦标赛,并获得了金牌和铜牌。

问:是什么让您决定变得更健康,为什么选择田径运动?
1996年,我和我的妻子住在多伦多,当时我30岁,开始了我的牙医职业生涯,她是一名法学院学生。我们几乎没有时间做饭,所以我们吃了很多东西。一天晚上,我回到家,对着镜子对自己进行了漫长而艰难的观察,发现自己身体状况不佳。我上下楼梯以及在医院里走来走去都变得气喘吁吁,所以我决定必须换衣服。

我在香港的高中长大,所以做一些我熟悉的事情对我来说很自然。我知道这项运动的技术,最重要的是,它很便宜!我不需要会员资格,不需要培训伙伴,也不需要健身房。我所需要的只是一双跑鞋,周围放着几双。

问:您是田径运动领域的全才吗?
我只擅长跑长跑-我从小就了解自己的局限性。我意识到我不能像同学一样运球,也不能踢足球。但是我意识到我可以绕过他们很多–没有球。所以我想,跑步是一项我最有可能参加的运动。

问:您是否彻底改变了饮食习惯,这对您的运动成绩有帮助吗?
自1996年以来,我开始学习阅读食品标签。我远离高脂食物和一般不健康的食物。改变饮食习惯后,我开始变得总体上更健康。我的血压,体重,胆固醇水平,血糖都下降了,现在我的家庭医生对我的检查更加快乐!

问:我们能谈谈您减轻了多少体重吗?
老实说,在我最重的时候,我不敢称自己。当我开始减肥时,我的裤子越来越松了,我不得不变小一点。现在,我的体重下降到约57公斤。

问:很难在工作,家庭和体育利益之间取得平衡?
体育利益本身不是问题,但是时间管理是一个挑战。原因是跑步一周要花费几个小时,因此您必须找时间完成工作。找时间的关键是专注和纪律。纪律要在早晨的某个特定时间醒来,再加上纪律,晚上要早点上床睡觉。这意味着要消除许多非生产性的习惯,例如电视和社交媒体时间。
我不是每天跑步,因为我需要休息一下,但是当我这样做时,我通常沿着Bukit Timah路和Dunearn路奔跑。

问:请介绍一下您的背景以及您作为牙修复专家的工作。
作为现年51岁的伊丽莎白山医院的修复医生,我修复并替换掉了缺失的牙齿,增强了笑容,使人们能够从饮食,说话和社交功能等方面恢复正常的生活方式。我喜欢种植牙和重建牙科,有时甚至重建整个脸部。我简单地称之为极端牙科。

当我不在工作或跑步时,我和妻子Moonlake Lee住在一起,她是13岁的Alisa和12岁的Hana的专职“教练”。

问:您是如何开始竞技跑步的?
在中学时,我被选为越野队的“补充学习”。但是,起初我做得不好。有一天,我参加了一次培训课程,发现我一个人!团队没有告诉我就参加了学校间活动。我对此不太满意,但是这使我更加下定决心要更加努力。

问:您喜欢运动吗?
它们是不同的动物–在某种程度上,工作是我对人类的价值,而竞技运动则完全是自私的。选择一个而不是另一个是困难且不可能的。我很贪心,我想两者兼得,因为它们应该结合在一起,形成我的灵魂。

问:您是否有未来的体育目标?
我将继续努力参加一些马拉松比赛,也许我会参加下一年在西班牙举行的下一届世界大师田径锦标赛。敬请关注。

问:对其他希望在晚年从事这项运动的人有什么建议吗?
选择您喜欢的运动,以免感到费力。选择可以与他人互动的事物,这样您就不会感到孤单,并且在遇到困难时会得到支持。选择的运动应该在生理和心理上具有足够的挑战性(不是太容易)–否则,视频游戏也将被视为一项运动。

©BEAM(2017年6月)。新加坡英国协会的官方杂志。

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