钻石 首先,在此祝我们所有穆斯林朋友Selamat Hari Raya Aidilfitri!

开斋节是斋戒月的庆祝活动,斋月是穆斯林庆祝的重要节日。这是宽恕和加强家人和朋友之间纽带的时期。由于其重要性,通常在大型节日中庆祝节日的前几天,这意味着要进行大量的参观和盛宴。在许多家庭中,食物和饮料的大量散播将持续不断。

几天的进餐和过多的零食会损害牙齿健康吗?不幸的是,是的。

哈里拉雅(Hari Raya)的许多节日佳肴,例如牛肉仁当(辛辣菜肴,如干咖喱),菠萝s,ketupats(米饼包裹在棕榈叶中),kuehs(一口大小的甜点)和软糖都具有很高的糖分含量和粘性。如果食用后未彻底清洁牙齿,则这些食物和饮料中的高糖含量是造成牙菌斑和龋齿的主要原因。它们通常也很粘,这意味着它们容易陷入牙齿之间,并且唾液分解所需的时间相对较长。

您不必远离甜食和饮料,这里有一些提示,说明了如何以及注意事项,使您可以度过欢乐的季节:

  1. 每次甜食后刷牙。这并非总是可能的,但每次治疗后至少要用水冲洗口腔。一个简单的冲洗很长的路要走!
  2. 不要在冰上叮咬,以减少牙齿破裂或折断的风险。记住,冰是用来冷却而不是咀嚼的。
  3. 减少频繁的零食,并避免长时间饮用含糖和/或碳酸饮料。尝试在每餐饭后吃零食,然后在餐后一起吃苏打水。这是因为含糖和/或含碳饮料的pH值较低,会腐蚀牙齿的珐琅质。珐琅质减弱的牙齿更容易龋齿。通过让您的口腔“休息”,您的口腔中的唾液可以重新调整到可接受范围内的pH值。
  4. 用吸管减少牙齿与高糖碳酸饮料的接触。
  5. 口渴之前先喝水。当您感到口渴时,您很可能已经脱水了。始终保持口腔水分(用水)以确保唾液持续流动。脱水的口腔会影响口腔的pH值,从长远来看会促进牙齿的腐烂。

请记住,节制是关键。这样做会对您的身体和牙齿健康产生积极影响!

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