谁说40岁以后生活只会下坡？提示中年危机和其他问题…

嗯，由1,500多名年龄在35至99岁的运动员组成的团队表现出了完全相反的观点–人们的生活质量不一定会受到年龄的影响。

对于来自25个国家/地区参加比赛的这组运动员，年龄只是其中的一部分。 第19届亚洲大师田径锦标赛（AMAC）。这是亚洲资深运动员继续在他们掌握并精益求精的运动中大放异彩的平台。

2016年5月4日至8日举行，这是新加坡第四次举办该活动。

新加坡以175名资深运动员为代表，其中一位是牙科专家组的 郑安思3d三天计划，牙齿修复专家。他与年龄在50至54岁之间的其他跑步者一起参加了800m，5000m和4 x 400m接力赛中的新加坡赛跑。

800m（13个国家/地区的30个跑步者）

郑3d三天计划多年来第一次重返赛道，参加田径比赛。他最后一次参加田径比赛是在23岁那年，代表他的学校–香港大学参加香港大学生田径运动会。巧合的是，它也在800m范围内。

快进27年，郑3d三天计划以2分17秒的时间完成了800m的跑步。他排在第四位，紧随蒙古，中国和哈萨克斯坦之后。

郑3d三天计划在800m比赛中带领热队夺冠（照片来源：Yee Hoo Thim先生）

这是我们的一位同事与郑3d三天计划一起进行的跑后采访，以了解他在800m跑中的更多经历。

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问：您最近进行的跑步是在长距离（例如，全程或半程马拉松）上行驶。这么多年后重返赛道感觉如何？

A： 越野跑和公路跑是两种不同的游戏。道路行驶中的变量更多，因此非常需要应急计划。这次，我很荣幸在新加坡国家体育场跑步，赛道的确是世界一流的水平。因此，运动员只需要专注于赛事的执行。这也是一个非常令人愉快的环境，因为它有一个牵开器屋顶，因此我们不受了这些元素的影响，这使生活更加舒适。

问：在响起枪声之前，您的头部发生了什么？

A： 我准备去了。我想尽可能快地跑，而不必担心成绩。很多年前，我被告知，在比赛中退缩会表现出对我的竞争对手的不尊重。

问：跑步过程中感觉如何？

A： 起步非常顺利。跑步时，我一直告诉自己继续前进。这只是全力以赴的事情，希望我不会’淡出。但最终，我做到了。和这么多的运动员一起奔跑，我可能会感到非常兴奋。

在他的800m比赛的最后阶段全力以赴（照片来源：Yee Hoo Thim先生）

问：您如何描述您的AMAC经历？您的个人学习点是什么？

A： 这是一个组织良好的活动。代表新加坡非常特别，毕竟我多久能得到一件国家球衣？一个关键的学习要点是：准备为王。这也正是我们对我们的临床程序进行培训的方式。始终：准备，准备并仔细检查准备工作。然后执行就很容易。

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尽管郑3d三天计划最初只是注册参加两场比赛，但在800m奔跑的出色表现后，他被邀请完成4 x 400m接力赛的锚腿。

在里面 下一部分 在博客文章中，我们将分享更多有关郑3d三天计划在5000m和接力赛中的经验。

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