牙科专家组-新加坡牙科诊所

自由微笑的三个技巧还记得上次当有人对你微笑时你笑了吗?有研究支持微笑确实具有传染性。当我们看到一个人微笑时,它会在精神上激发我们微笑,并振奋精神。因此,要大方,用微笑照亮周围的环境。

为了确保您的 最好的微笑 随时准备就绪,请牢记以下三个提示:

1)防止牙渍
食物/饮料的颜色越浓(例如咖喱,咖啡,调味料),则可能会弄脏牙齿。酒,柑橘类水果和碳酸饮料等酸性食品和饮料(可能色泽不强)也会促进染色。

食用此类食物/饮料时,
•使用吸管减少与牙齿的直接接触;和
•不要将食物/饮料长时间放在嘴里。

食用此类食品/饮料后,
•用水漱口;和
•等待30分钟后再刷牙。

2)仅用牙齿咀嚼食物
这意味着不要用牙齿作为工具–可以打开瓶盖,打开一袋薯片或打开蟹壳。在严重的情况下,这些简单的任务导致牙齿碎裂或破裂。

善待自己的牙齿,需要时走一些步骤,以便获得开瓶器,剪刀或蟹饼干,并只用牙齿咀嚼食物。

咀嚼冰块怎么样?尽管冰可以被认为是食物,但不建议咀嚼冰,因为它会使人的牙齿承受很大的压力,并且可能引起与上述所列类似的问题。建议慢慢将冰融化在嘴里,和/或让它们与胡萝卜或苹果小块咀嚼。

3)2-2-2的黄金法则

亚洲新闻频道|口腔卫生&您的健康|第一看亚洲

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“每天至少刷牙两次,每次至少刷牙2分钟,然后每年拜访牙医两次。” 何国森3d三天计划,口腔牙科专家&Maxillofacial Surgery,在他对新加坡亚洲新闻频道《 FirstLook Asia》的采访中提供了建议(查看他的完整采访) 这里)。

遵循这一黄金法则,可以确保您的笑容保持良好状态。

刷牙时,以45度角并以圆周运动使用软毛牙刷。在来回运动中用力刷过头会导致牙龈退缩。

愿我们所有人自由微笑,散播欢乐!


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^ Autonomic nervous system activity distinguishes among emotions(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6612338)
Superior facial expression, but not identity recognition, in mirror-touch synaesthesia(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21289192)

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